명상 썸네일형 리스트형 [14]The Artist Way: 여섯번째 아티스트 데이트 날씨가 너무 좋아서 즉흥으로 아티스트데이트를 했다. 일할 때 빼고는 휴대폰을 거의 10분에 한 번씩 보는 아주 어마어마한 스마트폰 중독자인 나에게 휴대폰 없는 짧은 시간을 알려주고 싶었다. 오늘 출근하면서 행복할 수 있는 가장 좋은 방법이 과거, 미래가 아닌 지금 이 순간에 집중하는 것이라고 했다. 그리고 더 좋은 방법은 자꾸 생각하려 하지 말고, 시각, 촉각, 청각, 후각, 미각 등 우리가 가진 감각들에 집중하여 시간을 보내보라는 것이다. 말로는 참 쉬워보이지만 생각을 안 하기가 쉽지 않다. 스마트폰은 안 할 수 있지만, 가만히 있으면 할일들이 수두룩 생각나는 건 맞으니. 아무튼, 일단 오늘은 20분을 도전했다. 일단 내가 좋아하는 아이스라떼에 시럽 두번을 넣어서 무작정 아파트 단지 내를 걷다가 벤치에.. 더보기 이전 1 다음