30대습관 썸네일형 리스트형 하루 10분, 나를 발견하는 시간 '스몰스텝' 오디오북 리얼 후기 산책하면서 들을 뭔가가 없을까 하고 고른 오디오북 '스몰 스텝'. 스몰 스텝은 우리 일상에서의 작은 반복이 우리의 하루를 바꾸고, 인생을 바꾼다는 내용에 있다. 작가는 세 줄 일기를 예로 들었다. 하루에 세 줄 일기를 쓰는 것은 아주 쉬운 일이지만, 이 쉬운 일을 계속해 나가는 건 쉽지 않으며 이러한 사소한 행동들이 나를 알아가게 되고 어떤 것을 시작하는 데에 동기부여가 된다는 것이었다. 최근 나는 '습관 만들기' 노트를 만들었는데, 이 작가도 습관을 체크하는 체크리스트를 만들었다고 한다. 영어단어 하루 5개 외우기, 필사하기와 같이 자신이 좋아하는 것들을 습관화하기 위해 체크리스트를 만들었다고 했다. 오디오북으로 들어서 내용을 전부다 기억할 수는 없지만 가장 인상깊었던 점이 있었다. 자기계발을 위한 것.. 더보기 이전 1 다음
